Et si l’on entend beaucoup parler d’éco-anxiété, qui ébranle ceux qui anticipent le futur avec angoisse, AXA Prévention souhaite aujourd’hui mettre en lumière le stress post-traumatique qui peut exister après un événement climatique. L’association souhaite aussi proposer des pistes pour réduire l’impact de ce stress post-traumatique grâce aux gestes qui sauvent du protocole 6C, et à la plateforme Climat&Moi.
L’éco-anxiété touche 10,5 millions de Français [1]. Face à la crise climatique, à la perte de biodiversité et aux catastrophes naturelles, la prise de conscience environnementale peut en effet se transformer en une détresse profonde qui pèse sur le quotidien, laissant place à de la colère et à de la tristesse. Elle est aussi liée à la peur du futur. Même si les adolescents témoignent régulièrement de leur sentiment d’impuissance, toutes les catégories d’âge sont touchées. Parmi ces éco-anxieux, 420 000 sont en “risque psychopathologique” et pourraient souffrir de dépression ou de troubles anxieux [1].
>> Pour en savoir plus, découvrez notre page Je fais face à mon éco-anxiété : données scientifiques, solutions, prise de conscience, test…
Le traumatisme post-événement correspond, quant à lui, à un état de détresse psychologique aiguë ou état de stress post-traumatique déclenché par une catastrophe soudaine. Les personnes touchées perdent leurs repères, revoient en boucle les images et leur cerveau passe en état de sidération. La part émotionnelle prend les commandes, bloquant ainsi la part rationnelle. La personne est figée et ne peut ni réfléchir, ni agir.
Les premiers secours psychologiques permettent de retrouver un équilibre psychique après un stress extrême. Ils reposent sur la capacité à se remettre en action pour reprendre progressivement le contrôle de la situation. En 90 secondes, une victime peut basculer de l’impuissance à l’efficacité [2]. Plus on agit vite, plus la récupération est facile.
La plateforme Climat&Moi a pour objectif de rassurer les Français en leur fournissant des outils et services gratuits (formation, tuto, guides) pour agir face aux risques climatiques et protéger tout ce qui leur tient à cœur : leur santé, leur maison, leur commune.
“Je protège ma santé”
75 % des Français s’inquiètent de l’impact de l’environnement sur leur santé et 43 % ont particulièrement peur de tomber malades à cause de la pollution [3]. Ce lien étroit entre notre environnement et notre santé, c’est ce qu’on appelle la santé environnementale. Comment agir ? C’est simple : en protégeant la nature, nous prenons aussi soin de notre santé. Quelques actions faciles à mettre en place : marcher pour ses petits trajets du quotidien, aller au travail à vélo ou en transport en commun, aérer son intérieur 15 minutes matin et soir…
“Je prépare ma maison”
La maison est un refuge où chacun a besoin de se sentir en sécurité. Pourtant : les dégâts liés aux catastrophes naturelles sur le logement sont craints par 41 % des Français [4]. Vous pouvez agir en préparant votre plan individuel de mise en sûreté (PIMS), votre kit d’urgence pour être autonome avant l’arrivée des secours, en réalisant les aménagements nécessaires pour éviter les inondations ou encore en vous coordonnant avec vos voisins.
“Je m’informe et propose mon aide”
Un Français sur deux craint que ses conditions de vie soient plus rudes dans les années à venir. [4] Au-delà de l’action individuelle, l’action collective avec les collectivités, les services de l’État, les associations de citoyens… permet de protéger votre territoire. Vous pouvez soutenir votre commune, en apprenant les gestes de premiers secours physiques mais aussi les gestes de premiers secours psychologiques pour venir en aide aux victimes de catastrophes naturelles et réduire le stress post-traumatique.
>> Allez plus loin en découvrant le site Ma Commune en Action qui donne aux petites communes les moyens d’agir contre le dérèglement climatique.
Le protocole 6C est une méthode de premiers secours psychologiques d’urgence pensée pour aider une personne en état de choc à se stabiliser. Elle est validée et déployée à l’international pour limiter le stress post-traumatique.
6C pour 6 piliers actionnables avec quelqu’un qui vient de vivre un événement climatique :
- Commitment = Implication
- Cognition
- Challenge
- Contrôle
- Continuité
- Communication
AXA Prévention les a traduits en 4 étapes :
Étape N°1 : créer du lien
Commencez par établir un contact pour créer un lien personnel. Cela peut suffire à apaiser le sentiment de solitude.
Étape N°2 : encourager l’action
Proposez une action simple et efficace comme boire un verre d’eau ou donner un numéro de téléphone.
Étape N°3 : poser des questions simples
Ancrez la personne dans la réalité en lui posant des questions sans jugement ni émotion : avez-vous des enfants ?, où sont-ils ?...
Étape N°4 : remettre de l’ordre
Racontez ce que vous savez en vous en tenant aux faits pour réduire le sentiment de confusion.
>> Pour aller plus loin, visionnez notre vidéo Premiers secours psychologiques sur la plateforme Climat&Moi.
Grâce à cette plateforme et aux premiers secours psychologiques, vous pouvez acquérir des réflexes utiles et mieux faire face aux catastrophes climatiques.
[1] Ademe, Étude 2025, Éco-anxiété en France
[2] Protocole 6C
[3] Étude OpinionWay pour AXA Prévention
[4] Baromètre des territoires 2025
