Avec l’âge, les performances diminuent et les capacités aussi. Mais ce n’est certainement pas une raison pour arrêter le sport, toujours très bénéfique. À condition d’adapter sa pratique à son âge, ses éventuelles pathologies et d’adopter les bons réflexes. Petit tour d’horizon avec Christophe le coach, qui a fort à faire avec Nathalie, 50 ans, Paul, son mari, 55 ans, et Lucien, son oncle de 70 ans.