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Le sport après 40 ans

Avec l’âge, les performances diminuent et les capacités aussi. Mais ce n’est certainement pas une raison pour arrêter le sport, toujours très bénéfique. À condition d’adapter sa pratique à son âge, ses éventuelles pathologies et d’adopter les bons réflexes. Petit tour d’horizon avec Christophe le coach, qui a fort à faire avec Nathalie, 50 ans, Paul, son mari, 55 ans, et Lucien, son oncle de 70 ans.

Le sport après 40 ans

Avec l’âge, les performances diminuent et les capacités aussi. Mais ce n’est certainement pas une raison pour arrêter le sport, toujours très bénéfique. À condition d’adapter sa pratique à son âge, ses éventuelles pathologies et d’adopter les bons réflexes. Petit tour d’horizon avec Christophe le coach, qui a fort à faire avec Nathalie, 50 ans, Paul, son mari, 55 ans, et Lucien, son oncle de 70 ans.

Le sport après 40 ans