Prévention santé des seniors : comment maintenir une activité physique pendant le confinement ?
Les restrictions de déplacement mises en place dans le cadre du confinement ne doivent pas être synonymes d’inactivité physique, notamment chez les seniors. La pratique quotidienne d’exercices simples de gym est essentielle pour prévenir les risques de sédentarité, de perte de masse musculaire ou de capacité fonctionnelle qui, à terme, peuvent conduire à une perte d’autonomie. Les experts santé et les professionnels du sport se mobilisent pour mettre à disposition en ligne des séances gratuites d’activité physique : renforcement musculaire, cardio, équilibre… Une routine quotidienne de quelques minutes qui sera le meilleur allié santé et bien-être des seniors.