Confinement : que peut vous apporter la méditation de pleine conscience ?
La méditation présente de nombreux bénéfices santé en cette période de confinement propice au stress. Inspirée du bouddhisme, elle s’exerce sous différentes formes. Se connecter à soi, au monde et à ses sensations, s’ancrer dans le présent, la méditation en pleine conscience apaise le corps et l’esprit. Envie de pratiquer ? Suivez-nous !