La « pause imposée » par le confinement est une excellente opportunité pour se poser, réfléchir sur soi-même et questionner ses envies.
Cet exercice d’introspection, souvent sacrifié par manque de temps, mène pourtant au bien-être ou du moins au mieux-être. Objectif ? Se réaligner avec soi-même.
Quelques questions qui peuvent vous servir de base de réflexion :
- quelles sont mes 3 priorités dans la vie ?
- qu’est-ce qui me procure du plaisir actuellement ?
- quelles sont mes envies aujourd’hui ?
- quelles sont les concessions que je ne suis plus prêt(e) à faire ?
De ce questionnement vont jaillir des envies et besoins non satisfaits : l’objectif est ensuite de les concrétiser par des actions.
Vous réalisez que vous n’avez jamais pu pour une raison X ou Y pratiquer telle activité sportive ou artistique ?
Mettez à profit le confinement en vous réservant chaque jour un créneau « bien-être » exclusivement pour vous : découverte du yoga, de la méditation, d’une activité manuelle, ou apprentissage d’un instrument de musique…
Internet regorge de solutions digitales gratuites. Tout est aujourd’hui accessible depuis votre salon !
Et à plus long terme, pourquoi ne pas entreprendre un processus de coaching avec un professionnel qui saura vous accompagner dans cette étape de changement ?
Développer la confiance en soi, améliorer sa communication, lever ses blocages… Bien-être et sérénité à la clé !
La crise mondiale engendrée par l’épidémie du covid-19, et le confinement qui en découle, a généré pour beaucoup, une prise de conscience. Comme un catalyseur d’émotions, notamment sur sa relation à l’autre.
Mise en place d’initiatives solidaires, partage, entraide. L’engagement altruiste a été massif.
L’empathie et le besoin du lien à l’autre, qu’il soit familial, amical ou encore professionnel est peut-être une révélation pour certains ?
Cette solidarité qui vous aura tenu à cœur pendant le confinement mérite peut-être d’être approfondie une fois déconfinés, au travers d’engagements associatifs ou bénévoles. Il peut être aussi l’occasion de repenser le temps passé en famille : un nouveau départ ? Un grand voyage ?