Courir à jeun, oui, mais pas sans précautions
Courir à jeun est souvent la solution idéale pour placer des séances d’entraînement dans un emploi du temps déjà surchargé ou encore pour aider à la perte de poids. Une pratique vertueuse, à condition de bien en connaître les limites et de l’intégrer à un programme sportif et nutritionnel bien maîtrisée.