Aujourd’hui, plusieurs solutions existent pour s’auto-évaluer : les éthylotests chimiques et électroniques, ainsi que des simulateurs d’alcoolémie en ligne comme Ethylot'Health.
L’alcool altère les réflexes et la perception, augmentant considérablement le risque d’accident sur la route. En France, les seuils légaux sont [2] :
0,5 g/L de sang (0,25 mg/L d’air expiré) pour la majorité des conducteurs.
0,2 g/L de sang (0,1 mg/L d’air expiré) pour les jeunes conducteurs en permis probatoire et les professionnels.Dès 0,3 g/L, les premiers effets négatifs apparaissent : diminution des réflexes, surestimation de ses capacités, réduction du champ visuel.
Pour éviter tout danger, il est conseillé de ne pas prendre la route si l’on a consommé de l’alcool, ou de tester son alcoolémie avant de s’installer au volant.
Les alcootests en ligne permettent d’évaluer son alcoolémie en fonction de critères comme le sexe, le poids, la quantité d’alcool consommée et le temps écoulé depuis la dernière boisson.
Ils ne remplacent pas un éthylotest homologué mais peuvent être un outil de prévention utile.
Divers outils et initiatives ont été mis en place pour prévenir l'alcool au volant et promouvoir une consommation responsable. Parmi eux, des dispositifs comme Ethylot'Health et Éduc'alcool, accessible gratuitement en ligne, jouent un rôle essentiel.
Ethylot'Health est un outil de prévention gratuit, qui vous permet d'estimer en temps réel votre alcoolémie.
Cet outil personnalisé vous permet notamment de connaître l'heure à laquelle vous pourrez reprendre votre véhicule.
Quand utiliser le service Ethylot'Health ?
- À la fin de votre soirée/repas pour savoir où vous en êtes et connaître l'heure à laquelle vous pourrez reprendre votre véhicule.
- Avant la soirée/repas afin de planifier vos consommations en fonction de vos objectifs ou d'un horaire de retour souhaité.
Comment utiliser le service Ethylot'Health ?
L'outil Ethylot'Health est gratuit et accessible à tous, y compris sur mobile.
Il n'y a aucune obligation de se créer un compte personnel sur ethylothealth.com pour utiliser la fonction calcul. La création d'un compte utilisateur vous permet simplement d'avoir accès à votre historique de consommation. De plus, si vous êtes inscrit, plus besoin de saisir vos critères individualisés : ils sont mémorisés automatiquement.
Véritable outil de prévention et de santé publique, ethylothealth.com propose également un quiz ludique pour faire « tomber les idées reçues » à propos de l'alcool et de ses effets.
Un autre onglet permet également de connaître les numéros d'appel d'urgence ainsi que les centres d'addictologie en France.
Le site www.ethylothealth.com sera votre meilleur allié pour profiter de vos festivités en toute sérénité !
Éduc'alcool est un organisme québécois dédié à la promotion d'une consommation responsable d'alcool, il propose divers outils pratiques pour aider les individus à mieux gérer et comprendre leur consommation.
1. Calcoolateur
Le Calcoolateur est un outil en ligne permettant de suivre l'évolution de votre alcoolémie sur une période donnée ou de la calculer à l'avance en fonction de la quantité d'alcool que vous prévoyez consommer.
Il prend en compte des facteurs tels que le genre, le poids, le type de boisson et la quantité consommée pour estimer votre taux d'alcool dans le sang. Il est important de noter que les données générées n'ont aucune valeur légale et que le Calcoolateur ne remplace pas un éthylotest.
2. Verseur de verre standard
Comprendre ce qu'est un "verre standard" est essentiel pour évaluer correctement sa consommation d'alcool. Le Verseur de verre standard est un outil simple à utiliser qui aide à mesurer avec précision la quantité d'alcool versée, en tenant compte du type de boisson et de son pourcentage d'alcool. Par exemple, un verre standard de vin à 13 % contient 129 ml, tandis qu'un verre standard de bière à 8 % contient 212 ml.
3. Compter ses verres
Prendre conscience de la quantité d'alcool consommée est une étape clé vers une consommation modérée. Éduc'alcool encourage la pratique de compter ses verres, une habitude qui, selon des recherches, peut prédire une diminution des consommations hebdomadaires au fil du temps. Les buveurs modérés rapportent fréquemment utiliser des actions telles que compter leurs verres, alterner entre boissons alcoolisées et non alcoolisées, et se fixer des limites avant de commencer à boire.
4. Alternalcool
Pour ceux qui souhaitent varier les plaisirs tout en modérant leur consommation d'alcool, Alternalcool est une ressource précieuse. Ce site propose plus de 150 recettes originales de cocktails sans alcool (mocktails) et de cocktails à faible teneur en alcool, permettant aux invités d'alterner les boissons alcoolisées et non alcoolisées. Une fonction de recherche par ingrédients et un "score de bar" sont également disponibles pour savoir si vous avez ce qu'il faut dans votre bar.
En utilisant ces outils, chacun peut mieux comprendre et gérer sa consommation d'alcool, contribuant ainsi à une culture de modération et de responsabilité.
L’auto-dépistage de l’alcoolémie est facilité par l’utilisation des éthylotests, disponibles en magasin, en pharmacie et en ligne. Il garantit une fiabilité des résultats [3].
1. L’éthylotest chimique (« ballon »)
- Usage unique : il détecte la présence d’alcool dans l’air expiré.
- Mode d’emploi :
Gonflez le ballon après avoir pressé le tube entre vos doigts.
Insérez le tube dans l’embout et dégonflez le ballon.
Après 1 à 3 minutes, observez la couleur des cristaux :
rouge → Alcoolémie supérieure à 0,5 g/L : ne pas conduire.
inchangé → Alcoolémie inférieure au seuil légal.
2. L’éthylotest électronique
- Réutilisable et plus précis, il affiche une mesure numérique en mg/L d’air expiré.
- Pour garantir sa fiabilité, il doit être homologué et certifié NF.
Les éthylotests sont disponibles :
- En supermarchés (rayon alcool)
- En pharmacies et parapharmacies
- Dans certaines stations-service et débits de boissons
- Sur Internet via des sites spécialisés
L’association AXA Prévention en distribue gracieusement plus de 10 000 par an.
Depuis 2020, avoir un éthylotest dans son véhicule n’est plus obligatoire. Cependant, en conserver un dans sa boîte à gants reste une bonne pratique pour tester son alcoolémie en cas de doute.
>> Pour aller plus loin sur le sujet, lire l’article AXA Prévention “Les dangers de l'alcool au volant”
>> Vous pouvez également retrouver plus d’informations sur le sujet au sein de notre guide « 20 ans de prévention routière : comprendre & agir ».
En cas de doute, la meilleure solution reste de ne pas conduire et d’opter pour des alternatives sûres : désigner un Sam, utiliser les transports en commun, un taxi ou un VTC. La sécurité routière est l’affaire de tous, et un simple test peut éviter un drame.
Adoptez les bons réflexes au quotidien !
