Burn-out au travail, dépression, troubles psychiatriques : la santé mentale fait l'objet de bien des communications ! Pour s'y retrouver : une définition s'impose. Que recouvre le concept de santé mentale, dont on entend de plus en plus parler, en France comme dans le monde ?

La santé mentale en France, en chiffres :

• 1 personne sur 5 est touchée chaque année par un trouble psychique ;
• cela représente 13 millions de personnes…   (Observatoire de la Mutualité Française, 2021)

Depuis les années 2000, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) s'intéresse plus spécifiquement à la santé mentale et s'est dotée d'un plan d'action à l'échelle internationale [2]. Avec la pandémie de Covid-19, cette ambition s'est accélérée.

En France, les études cherchant à évaluer notre santé mentale se sont multipliées, tout comme les ressources multimédias nous incitant à la préserver.

Selon l'OMS, la santé mentale est une composante de la santé, au même titre que la santé physique. [4, 5, 6]

L'Organisation la définit comme un "état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive et d'être en mesure d'apporter une contribution à la communauté". [4, 5]

Elle suppose une certaine adaptation à son environnement et dépend d'un "état d'équilibre" entre les ressources individuelles et collectives d'une personne, et les obstacles qu'elle est amenée à surmonter. [6]

Elle est souvent décrite comme un continuum qui irait d’un bon état de santé mentale à la maladie mentale. Comme nous avons tous des hauts et des bas, la position de chacun sur ce continuum peut varier au cours de la vie.

Et si nous disions « stop » aux idées reçues et culpabilisatrices ? La santé mentale n'est pas qu'une question individuelle, mais également un enjeu collectif. [6]

Être en bonne santé mentale ne dépend donc pas de nos seules ressources individuelles, psychiques et génétiques, mais est étroitement lié à nos conditions de vie [4].

La santé mentale est influencée par une série de facteurs sociaux, culturels, économiques, politiques et environnementaux, qui peuvent améliorer, ou au contraire détériorer l'état de bien-être d'un individu. [4, 6]

Par exemple, des difficultés socio-économiques, la discrimination, etc. constituent des facteurs de risque affectant la santé mentale. [4, 6]

La santé mentale peut être affectée dans ses trois dimensions :

• la santé mentale positive liée au bien-être personnel ;
• la détresse psychologique réactionnelle en cas de situation éprouvante ;
• les troubles psychiatriques. [5] On recense plus de 500 troubles psychiques.

Lorsque la santé mentale se dégrade, des signes divers peuvent apparaître, allant de la perte d'appétit ou l'insomnie, à des formes plus préoccupantes comme la difficulté à exécuter des tâches quotidiennes ou le fait de voir des choses que les autres ne voient pas. [6]

En cas de doute pour vous-même ou pour un proche, le site Psycom rassemble les lignes d'écoute utiles.

[1] OMS, 2022, https://www.who.int/fr/health-topics/mental-health

[2] Santé Publique France, 15 mars 2022, https://www.santepubliquefrance.fr/dossiers/coronavirus-covid-19/enjeux-de-sante-dans-le-contexte-de-la-covid-19/articles/sante-mentale-et-covid-19

[4] Ameli, 4 janvier 2022, https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/souffrance-psychique/definition

[5] Santé Publique France, 8 octobre 2021, https://www.santepubliquefrance.fr/maladies-et-traumatismes/sante-mentale

[6] Psycom, Santé Mentale info, https://www.psycom.org