Bon à savoir !
En fonction de votre destination, votre médecin ou votre pharmacien peut vous aider à compléter cette liste réalisée à titre indicatif. N’hésitez pas à lui demander conseil 2 à 3 semaines avant votre départ.
Quelle que soit votre destination – à la montagne ou à la plage -, en France ou à l’étranger, il est indispensable de partir avec une trousse de secours mise à jour avec laquelle vous pourrez soulager les petits bobos.
Ainsi, embarquez systématiquement dans votre trousse, les instruments suivants :
- un thermomètre compact et incassable
- une paire de ciseaux
- une pince à épiler pour ôter échardes et épines
- un tire-tique pour ôter une tique
- une pompe à venin en cas de piqûre de guêpes ou de morsure de serpent
- des gants en vinyle ou en nitrile (pour ne pas contaminer un proche en soignant une plaie)
- une couverture de survie pour réchauffer une personne en état de choc, en attendant les secours.
Glissez-y ensuite de quoi soulager, apaiser et panser :
- votre traitement habituel et une ordonnance rédigée en anglais si vous partez à l’étranger
- des produits adaptés à chaque âge des membres de la famille, notamment si vous voyagez avec de jeunes enfants
- des médicaments contre la fière et la douleur (ibuprofène, paracétamol)
- un antiseptique pour désinfecter les plaies
- un assortiment de pansements et de rubans adhésifs (des pansements pour les ampoules après la randonnée, des compresses, des pansements résistants à l’eau, un garrot, etc.)
- du sérum physiologique pour humidifier les yeux ou faire un lavage de nez
- une boîte d’antihistaminiques pour calmer les éventuelles allergies, irritations ou démangeaisons.
- voire un kit d’auto injection pour une action rapide en cas d’allergie grave.
Sans oublier quelques éléments de confort, toujours utiles dans un sac à dos :
- un gel ou une solution hydro alcoolique pour l’hygiène des mains
- un stick hydratant bien pratique pour soulager les lèvres sèches
- de la crème solaire et une pommade pour soulager des coups de soleil
- une lotion anti-moustiques
- selon votre destination, des pastilles pour purifier l’eau vous permettront de vous hydrater en limitant les risques d’infection.
Depuis quelques années, une nouvelle famille de pansements adhésifs est disponible en pharmacie : les pansements hydroactifs (ou hydrocolloïdes). Ils sont composés d’une couche de polyuréthane sous laquelle se trouve une couche de carboxyméthylcellulose : cette substance forme un gel au contact des liquides qui suintent d’une plaie. Ces pansements conservent ainsi l’humidité de la plaie tout en la protégeant des liquides, germes, froid, etc. Ils doivent rester en place plusieurs jours et accélèrent considérablement la cicatrisation.
Ces produits existent depuis peu sous la forme de gels ou de sprays : tout aussi pratiques !
Il serait dommage qu’une vilaine migraine ou un mal de ventre vienne perturber vos vacances… Afin de contrer les principales douleurs et autres petits troubles, ajoutez à votre box pharmacie :
- du paracétamol, aspirine ou ibuprofène contre la douleur et la fièvre
- des anti diarrhéiques et des solutions/sachets de réhydratation contre les maux de ventre et leur conséquence (risque de déshydratation selon l’endroit où vous vous trouvez ou l’activité pratiquée)
- un médicament contre le mal des transports.
Vous êtes plutôt du genre prévoyant ? Votre devise c’est « mieux vaut trop que pas assez » ? Certains produits peuvent être ajoutés à votre trousse à pharmacie de voyage, à l’image de :
- un bain de bouche pour les problèmes dentaires
- un antispasmodique, pour contrer les douleurs digestives ou gynécologiques
- un laxatif en cas de constipation, un mal fréquent en voyage
- un anti-acide en cas d’aigreur d’estomac
- des bouchons d’oreilles étanches pour vous baigner en préservant vos oreilles.
Vous partez à l’étranger ? Avant de boucler votre valise, jetez peut-être un œil sur notre article consacré « Médicaments en voyage » pour savoir comment les transporter, comment gérer le passage aux douanes et à quelles conditions vous pouvez en acheter dans le pays de votre séjour. Avec à l’issue, un quiz !