Mais d’abord, qu’est-ce qu’on appelle une « vague de froid » ? Le phénomène se caractérise par…
- Des températures nettement inférieures aux normales saisonnières ;
- Son étendue géographique ;
- Son intensité ;
- Sa persistance.
Les périodes de grand froid peuvent entraîner d’autres phénomènes dangereux, tels que le verglas sur les routes ou d’importantes chutes de neige. Avec le froid, le système immunitaire est plus vulnérable et vous risquez de tomber malade plus facilement.
>>Pour aller plus loin, lisez notre article « Travailler dans le froid »
Avant la vague de froid
- Vérifiez l’étanchéité de votre habitation et prévoyez de quoi calfeutrer les ouvertures le moment venu ;
- Faites vérifier les installations de chauffage et la ventilation pour éviter les intoxications au monoxyde de carbone ;
- Prévoyez un stock de vêtements chauds facilement accessible ;
- Tenez-vous informé grâce à la carte de vigilance météo de Météo-France.
Prévenir le risque d’avalanche
Si vous vivez en montagne, renseignez-vous auprès de votre mairie quant à l’existence d’un PPRa (Plan de prévention des risques avalanches) et identifiez les mesures applicables à votre habitation le cas échéant.
Pendant la vague de froid
En fonction du lieu où vous vous trouvez, vous pouvez être amené à adapter votre comportement et votre tenue à plusieurs reprises dans la journée…
À l’extérieur :
- Protégez pieds, mains et visage pour éviter les engelures ;
- Veillez à ne pas rester trop longtemps immobile, surtout s’il y a du vent ;
- Mettez des vêtements adaptés (manteaux épais, chaussures rembourrées et crampons ou semelles spéciales pour éviter les chutes sur le verglas) ;
- Si vos vêtements sont humides, changez-vous dès que possible ;
- Appliquez une crème hydratante sur vos mains et votre visage pour éviter le dessèchement ;
- Couvrez vos lèvres de matière grasse pour réduire le risque de gerçures ;
- Soyez vigilant envers les plus vulnérables et n’hésitez pas à appeler le 115 si vous voyez une personne sans abri ou vulnérable dans la rue.
En voiture :
- Assurez-vous que votre véhicule est en bon état de fonctionnement ;
- Prévoyez de l’eau, une couverture, des médicaments et le nécessaire pour charger votre téléphone si vous vous retrouvez bloqué par la neige ;
- Si vous circulez en zone de montagne, veillez à disposer des équipements obligatoires (pneus neige, chaines…) [1].
>>Pour plus d’infos, consultez notre article sur la conduite hivernale
À l’intérieur de votre logement :
- Purgez les robinets pour éviter que l’eau ne gèle et n’endommage les conduits ;
- Chauffez pour atteindre une température de confort, mais sans excès : c’est meilleur pour votre santé comme pour la préservation du climat. Et moins consommer d’énergie, c’est aussi réaliser quelques économies…
Une période de froid intense peut faire baisser la température corporelle de façon excessive. Des signes d’engourdissement, de chair de poule et de frissons se font sentir.
Plusieurs autres symptômes peuvent traduire un état d’hypothermie :
- Fatigue et somnolence ;
- Difficultés à se déplacer ;
- Baisse de la concentration ;
- Peau froide.
Il convient alors de contacter le SAMU (15) et de réchauffer rapidement la personne concernée. Mettez-la à proximité d’une source de chaleur, et offrez-lui une boisson chaude et des sucres rapides.
Pour savoir comment réagir face aux vagues de froid et aux autres risques naturels (inondations, feux de forêt, tempêtes…), consultez le mini-guide d’AXA Prévention « Bien se protéger face aux événements naturels ».
