Le point sur l’hypertension, ses risques et comment la prévenir, avec la nouvelle campagne de l’Assurance maladie « Votre tension mérite toute votre attention ».
L’hypertension artérielle fait partie des maladies cardiovasculaires, au même titre que les accidents vasculaires cérébraux (AVC) ou les infarctus. Peu connue et mal comprise, elle affecte toutefois un adulte sur trois en France et tue 55 000 personnes chaque année. [2] En lisant cet article et en le partageant autour de vous, vous contribuez déjà, peut-être, à faire avancer la prévention de l’hypertension et ses conséquences.
L’hypertension, concrètement ?
L’hypertension se caractérise par une pression artérielle anormalement élevée, au-delà de 140/90 mmHG (millimètres de mercure). Le premier numéro concerne la pression systolique exercée sur les artères lorsque le cœur se contracte, et le deuxième la pression diastolique entre deux battements cardiaques. Sa mesure se fait de manière simple et non invasive, à l’aide d’un tensiomètre. [3]
Si elle n’est pas diagnostiquée et traitée, l’hypertension peut avoir des répercussions sur la santé générale, en particulier sur les reins, la vision et le cerveau (troubles cognitifs, AVC, infarctus, démences), avec des conséquences parfois fatales. [2]
L’hypertension affecte particulièrement les plus de 40 ans. A noter ? Les habitants des territoires et départements d’Outre-Mer sont davantage concernés, avec des taux d’hypertension allant jusqu’à 31% en Martinique et 30% en Guadeloupe, contre 20% en métropole. [2]
L’hypertension doit être diagnostiquée et traitée pour éviter les complications. Cela suppose la prise de tension chaque année après 40 ans. Avec ce geste simple, il est possible de diagnostiquer 7 patients sur 10 ! [2]
Pour renforcer cette pratique, l’Assurance maladie mène la campagne « votre tension mérite toute notre attention » entre septembre 2026 et mai 2027. [4] La campagne vise à :
- favoriser l’information sur l’hypertension et ses risques ;
- installer le contrôle régulier de sa tension, au même titre que contrôler son poids ;
- combattre les idées reçues – par exemple, les femmes ne sont pas moins concernées par l’hypertension !
Bon à savoir
Les maladies cardiovasculaires sont la première cause de mortalité féminine ! Des opérations de prévention et dépistage leur sont dédiées, par exemple Les Bus du cœur, soutenus par AXA Prévention.
Les bénéfices d’un diagnostic et d’une prise en charge adaptés de l’hypertension ne font aucun doute. Par exemple : [2]
- contrôler sa pression pourrait réduire de 20% les troubles cognitifs légers ;
- prendre en charge son hypertension réduit de 40% le risque d’AVC, et de 25% le risque d’infarctus.
A l’occasion de la journée mondiale de l’hypertension le 17 mai, le mois de mai devient « le mois de la tension ». L’enjeu : promouvoir l’automesure de la tension, dans l’intimité de sa maison. [2] Un geste simple qui, pratiqué une fois par an, peut sauver des vies !
En pratique, la mesure de la tension artérielle signifie : [3]
- se munir d’un tensiomètre validé avec brassard au bras ;
- adopter une posture adaptée, assise, au calme, pieds sur le sol et bras soutenu par la table ;
- réaliser trois mesures le matin au lever, et trois mesures le soir au coucher, à intervalles de quelques minutes ;
- répéter ce geste pendant trois jours consécutifs, une fois par an.
Le tensiomètre donnera deux chiffres :
- SYS, la pression artérielle systolique, qui doit être inférieure à 140 mmHg ;
- DIA, la pression artérielle diastolique, qui doit être inférieure à 90 mmHg.
Si la tension est supérieure à 140/90 mmHg, il est nécessaire de consulter un médecin. Le fait de constater que l’un des deux chiffres est aussi supérieur à la norme suffit pour prendre rendez-vous, même si l’autre mesure est inférieure.
Enfin, si la tension est supérieure à 180/110 mmHg, consultez un médecin en urgence dans les 48h pour éviter une complication cardiovasculaire grave comme un AVC ou un infarctus. [2]
Bon à savoir
Les femmes enceintes peuvent souffrir d’hypertension gravidique, après 20 semaines de grossesse. La mesure de la pression artérielle pendant la grossesse est essentielle pour prévenir et détecter une prééclampsie. [5]
Pour prévenir l’hypertension artérielle et les maladies cardiovasculaires en général, maintenir une bonne hygiène de vie est clé. En particulier : [2]
- Contrôler la consommation de sel qui peut augmenter la pression artérielle ;
- Pratiquer une activité physique régulière ;
- Dormir en quantité suffisante ;
- Contrôler la consommation d’alcool ;
- Ne pas fumer ;
- Manger équilibré pour éviter le surpoids et l’obésité.
L’hypertension artérielle est une maladie invisible et silencieuse, pouvant être prévenue en un geste simple : mesurer sa tension ! Le mot d’ordre ? A vos tensiomètres…
[1] Enquête Ipsos BVA pour l’Assurance Maladie réalisée du 15 avril au 7 mai 2026 auprès d’une échantillon représentatif de 2 000 personnes âgées de 18 ans et plus
[2] Assurance maladie, https://www.assurance-maladie.ameli.fr/sites/default/files/20260910_DP%20MCVA%20HTA_PDS%20VDEF.pdf
[3] Assurance maladie, https://www.assurance-maladie.ameli.fr/presse/20260908-cp-campagne-htavdef?__cf_chl_tk=ntyc2hijt4T5BFVxqAU3uDAe3xEZvmQCx.cdy6kQSkk-1791469246-1.0.1.1-rWsz5s0iEL8OcUWbuGwyfuULhU8tbyqtgOiJ1KQzRLQ
[4] Assurance maladie, https://www.assurance-maladie.ameli.fr/actualites-et-publications/actualites/lassurance-maladie-lance-une-campagne-de-prevention-sur-lhypertension-arterielle
