Comment éviter la surexposition et limiter les risques pour vous et vos proches ? Les indispensables pour se protéger.

Plus de conseils pour préserver sa santé en temps de canicule sur la plateforme Mon Climat & Moi, qui accompagne les familles dans la prévention des risques climatiques.

Pendant l’été, le soleil et les fortes chaleurs peuvent accentuer l’exposition aux substances dangereuses présentes dans les produits ménagers ou cosmétiques. Certains “incontournables” sont particulièrement concernés…

- Les produits ménagers comportent des composants qui peuvent être cancérigènes et/ou perturber le système hormonal. [2] En cas de chaleur, l’exposition à ces substances dangereuses peut être plus importante du fait de la conservation ou de l’exposition à ces produits en pleine chaleur. Il convient de bien les stocker au frais et de ventiler le logement lors de leur utilisation. A noter que le vinaigre d’alcool, le savon noir, le citron et le bicarbonate de soude, représentent des alternatives sûres en toute saison !

>> Retrouvez les bonnes pratiques pour maintenir son logement au frais en temps de canicule

- Les microplastiques existant dans de nombreux produits du quotidien ne devraient pas être exposés au soleil, [2] en particulier les bouteilles en plastique qui, sous l’effet de la chaleur, peuvent libérer des substances dangereuses. Pour s’hydrater en toute sécurité, il convient de bien les conserver à l’ombre et de les consommer rapidement après ouverture.

- Certains produits cosmétiques tolèrent mal le soleil et peuvent contenir des photosensibilisants. Les produits à base de rétinol, anti-acné, exfoliants, antitaches ou encore les huiles essentielles peuvent avoir des effets contradictoires et aggraver les effets des UV. Leur usage peut être à éviter durant l’été. [3]

D’autres produits sont plus spécifiques de l’été et comportent des substances dangereuses qui leur sont propres : les crèmes solaires, les anti-moustiques et le chlore des piscines.

Danger numéro 1 de l’été : le soleil et les risques qui l’accompagnent, en particulier de cancer de la peau. Principal produit pour s’en protéger : la crème solaire. [4]

Pourtant, les protecteurs solaires, et notamment les cosmétiques à filtre solaire, comportent des substances dangereuses, telles que des filtres ultraviolets chimiques et des conservateurs pouvant être des perturbateurs endocriniens et potentiellement cancérigènes.

>> Lire notre guide sur les perturbateurs endocriniens

Pour s’en protéger, il est important de respecter les informations indiquées sur le produit (par exemple compatible bébé, femmes enceintes ou enfants) et de bien lire les étiquettes. Les comparatifs de substances toxiques peuvent aider au choix du bon protecteur solaire, et les alternatives bio peuvent permettre de limiter les risques associés aux crèmes solaires.

Outre la crème solaire, les bonnes mesures de prévention contre les méfaits du soleil sont [4] :

- ne pas s’exposer entre 12h et 16h, et ne pas exposer les bébés et jeunes enfants ;

- porter lunettes de soleil et chapeau ;

- privilégier les vêtements couvrants, en particulier chez les enfants.

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Autre produit de consommation typique de l’été : les insecticides, diffuseurs et répulsifs contre les insectes. Il est en effet important de se protéger des moustiques en été, qui peuvent véhiculer des maladies vectorielles (dengue, zika, paludisme, chikungunya), même en France métropolitaine.

Pourtant, les anti-moustiques peuvent comporter des substances dangereuses, qu’ils soient à appliquer sur la peau, sur les vêtements ou à diffuser dans l’air. En particulier, ils peuvent contenir des pyréthrinoïdes et du piperonyl butoxyde, qui peuvent avoir des effets graves sur la santé : dangers pendant la grossesse, risque accru de cancer, troubles hormonaux, neurologiques ou psychologiques (anxiété, dépression, etc.) [5]

Pour se protéger sans nuire à sa santé, pensez à : [5]

- consulter la liste des produits déconseillés par public (bébés, enfants, femmes enceintes, etc.) ;

- ne pas utiliser les dispositifs peu ou pas efficaces tels que les bracelets anti-insectes, les huiles essentielles qui peuvent comporter d’autres risques (photosensibilisation, grossesse, etc.), les appareils à ultrasons ou les rubans collants ;

- respecter les usages de chaque produit (mode d’application, durée, fréquence, dates de péremption, etc.) ;

- réduire la quantité de moustiques en vidant les récipients d’eau stagnante, installant de moustiquaires, utilisant des ventilateurs et portant des vêtements clairs et amples.

Dernier essentiel de l’été : la piscine. En particulier, en cas de canicule [lien article quand mis en ligne] ou de forte chaleur, se rafraîchir devient vite indispensable. Pourtant une exposition répétée, fréquente et prolongée à la piscine expose à des substances dangereuses appelées les chloramines. [6]

Si le chlore est indispensable pour désinfecter l’eau d’une piscine, les chloramines sont à l’origine des réactions typiques comme les yeux rouges, la gorge qui gratte ou les réactions de la peau. Le plus préoccupant est sans doute la trichloramine qui circule dans l’air. En le respirant régulièrement, on multiplie les risques de développer des maladies des voies respiratoires : sinusites, rhinites ou encore asthme, en particulier chez les jeunes enfants. [6]

Pour éviter la surexposition, il est possible d’adopter quelques bonnes pratiques simples. [6]

- Bien choisir sa piscine : éviter les jacuzzis et les piscines surchauffées qui sentent fort le chlore, et privilégier les bassins extérieurs bien aérés, durant les heures de moindre fréquentation, ou les piscines traitant l’eau à l’ozone ou à base de plantes.

- Se protéger de l’eau chlorée : se doucher après la piscine, éviter de se baigner en cas de rhume ou de plaie, porter un pince-nez.

- Être responsable : éviter de contribuer à produire des chloramines en déposant des matières organiques dans la piscine, en particulier en portant un bonnet de bain et en n’urinant pas dans l’eau !

N’hésitez pas à partager ces conseils et recommandations autour de vous pour contribuer à la santé.

[1] Site régional de l’ARS https://www.auvergne-rhone-alpes.ars.sante.fr/produits-menagers-quels-risques-pour-sa-sante-et-comment-se-proteger

[2] Site de l’ANSES https://www.anses.fr/fr/content/un-cocktail-de-microplastiques-dans-notre-alimentation

[3] Site Que Choisir  https://www.quechoisir.org/conseils-cosmetiques-les-ingredients-incompatibles-avec-le-soleil-n168184/

[4] Site de l’ANSES https://www.anses.fr/fr/content/produits-de-protection-solaire-mieux-informer-les-consommateurs-pour-une-meilleure-protection

[5] Site du ministère de l’économie  https://www.economie.gouv.fr/particuliers/mes-droits-conso/bien-consommer/produits-anti-moustiques-soyez-vigilants

[6] Site Que Choisir https://www.quechoisir.org/actualite-chloramines-quels-risques-a-nager-regulierement-en-piscine-n176530/